Pourquoi il faut pardonner?

Pourquoi il faut pardonner?

Pardonner le mal que l’on nous a fait ne signifie pas oublier ou nier. Au contraire, il s’agit de verbaliser et de mettre l’autre face à sa faute. Lorsqu’il s’agit d’un acte grave, pardonner permet souvent de clore des années de douleurs.

Comment pardonner une injustice?

1) Principes et leçons sur le pardon :

  1. Le vrai pardon doit être volontaire.
  2. Pardonner ce n’est pas minimiser ni oublier la faute commise.
  3. Le pardon n’implique pas de dire à la personne concernée qu’elle est pardonnée.
  4. Le vrai pardon libère le pardonneur et le pardonné, lorsque ce dernier est informé.

Comment travailler sur le pardon?

Dix étapes pour pardonner vraiment et se libérer

  1. 1 – Considérer sa blessure.
  2. 2 – Refuser la souffrance.
  3. 3 – La rancune affecte notre être.
  4. 4 – Prendre soin de soi.
  5. 5 – Accepter que l’autre ne changera pas.
  6. 6 – Questionner ses sentiments.
  7. 7 – Travailler à l’origine de la rancœur.
  8. 8 – Les faux pardons à éviter.
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Comment pardonner sincèrement?

  1. Décider de ne plus souffrir. Si l’offense ne cesse pas, aucun processus de pardon ne peut s’enclencher.
  2. Reconnaître que la faute existe. Le passé ne s’efface pas.
  3. Exprimer sa colère.
  4. Cesser de se sentir coupable.
  5. Comprendre celui qui nous a blessé
  6. Prendre son temps.
  7. Redevenir acteur de sa vie.

Est-ce que tout peut être pardonné?

Autrement dit, oui au pardon lorsqu’il est l’aboutissement d’un travail sur sa souffrance, non au pardon s’il est destiné à nier cette souffrance, voire à la gommer. « La phase de catharsis est indispensable lorsqu’on a été victime de maltraitances, physiques ou psychologiques.

Pourquoi pardonner selon la Bible?

Souvent, Jésus guérit des infirmes et remet les péchés par la même occasion (Mt 9. 1-8 [archive]). Le pardon fait partie de la prière du Notre Père (« Pardonne-nous nos offenses, comme nous pardonnons aussi à ceux qui nous ont offensés »), que Jésus a transmise aux hommes (Lc 11, 1-4, Mt 6, 9-13).

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Quand Faut-il pardonner?

Pourquoi pardonner psychologie?

Pour la psychologue Robin Casarjian, le pardon est « une attitude de responsabilité du choix de nos perceptions, une décision de voir plus loin que la personnalité de l’offenseur, un processus de transformation de nos perceptions […] qui nous transforme de victime en co-créateur de notre réalité. »

Comment pardonner l’humiliation?

Assumez. Si la situation le permet, ne vous cachez pas. Affirmez-vous et montrez aux personnes qui vous entourent, mais surtout à vous-même, que cette mauvaise passe ne vous définit pas et ne va pas vous détruire. Ne vous laissez pas dominer par la honte et l’humiliation.

Comment pardonner dans un couple?

Pour réussir à pardonner, il est donc important de se mettre à la place de l’autre. Essayez d’adopter le point de vue de votre conjoint et prêtez attention à ce que vous ressentez alors. Cette étape est généralement indispensable pour tourner la page et laisser le pardon faire son travail.

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Est-ce que pardonner c’est oublier?

Pardonner est plus difficile qu’oublier. C’est, en gardant en mémoire ce qui a été fait, reconstruire la relation à l’autre en lui reconnaissant un avenir, en ne l’enfermant pas dans la conduite passée. Pardonner, c’est donc refuser de réduire la personne de l’autre à son seul comportement passé.

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